Die einzige Person, mit der du konkurrierst,

ist jene, die du im Spiegel siehst!

Ich zeige dir, wie du emotionale Unabhängigkeit und ein starkes Selbstwertgefühl aufbaust, ohne dass du dich weiterhin von den Meinungen anderer abhängig machen musst, damit du selbstbewusst und glücklich deinen eigenen Weg gehen kannst. Praktische Techniken zur Stärkung deines Mindsets, zur Selbstfürsorge und zur Bewältigung von Herausforderungen zeigen dir, was alles möglich ist.

Das 12 Wochen Programm

Kursinhalte

Ein Metallclip in Herzform auf lila Hintergrund.

Buchstaben M aus Holzspießen mit Herzsymbol aus Holz auf pinkem Hintergrund

Silhouette eines menschlichen Kopfes, umrahmt mit einem dünnen Linienstrich, und ein Herz in der Mitte der Kopfskizze auf pinkem Hintergrund.

Illustration eines Zeigefingers, der auf ein Herz zeigt, mit Text 'Ich liebe dich' in verschiedenen Schriften.

ELEVATE - Dein 12 Wochen Programm

208,00 €

Für 12 Monate

✓ begleitende PDFs mit

✓ Monatliche geführte Meditationen

✓ prakt. Techniken- Mindsetstärkung, Selbstfürsorge, Resilienz

E

Empowerment
(Ermächtigung)
Selbstbewusstsein stärken:
Entwickle ein tiefes Selbstbewusstsein, um Entscheidungen selbstbewusst und unabhängig zu treffen.
Eigene Werte erkennen:
Identifiziere und lebe nach deinen eigenen Werten, um authentisch und erfüllt zu leben.
Grenzen setzen:
Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und zu wahren, um dich selbst zu schützen und zu respektieren.
L

Love
(Liebe)
Selbstliebe entwickeln:
Fördere eine tiefe Selbstliebe durch tägliche Rituale und positive Affirmationen.
Selbstakzeptanz:
Akzeptiere dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen, um ein positives Selbstbild zu pflegen.
Liebevolle Beziehungen aufbauen:
Erschaffe und pflege Beziehungen, die auf gegenseitigem Respekt und Unterstützung basieren.
E

Emotional Freedom
(Emotionale Freiheit)
Loslassen von Abhängigkeiten:
Lerne, emotionale Abhängigkeiten zu überwinden und eigenständig zu handeln.
Vergangenheitsbewältigung:
Verarbeite und lass vergangene negative Erfahrungen los, um inneren Frieden zu finden.
Emotionale Balance:
Entwickle Techniken, um deine Emotionen zu regulieren und in stressigen Situationen ruhig zu bleibe
V

Valor
(Mut)
Mut zur Veränderung:
Finde den Mut, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen.
Risiken eingehen:
Lerne, Risiken als Wachstumschancen zu sehen und sie mutig zu ergreifen.
Selbstvertrauen stärken:
Baue durch kleine, mutige Schritte dein Selbstvertrauen kontinuierlich auf.
A

Acceptance
(Akzeptanz)
Selbstakzeptanz praktizieren:
Akzeptiere dich bedingungslos, unabhängig von äußeren Meinungen oder Erwartungen.
Unvollkommenheit annehmen:
Lerne, deine Unvollkommenheiten anzunehmen und sie als Teil deiner Einzigartigkeit zu schätzen.
Realistische Ziele setzen:
Setze dir erreichbare Ziele, die auf deinen individuellen Fähigkeiten und Ressourcen basieren.
T

Transformation
(Transformation)
Persönliche Entwicklung:
Arbeite kontinuierlich an deiner persönlichen Entwicklung und Wachstum.
Mindset-Shift:
Verändere dein Mindset von Selbstzweifeln hin zu Selbstsicherheit und Positivität.
Nachhaltige Veränderungen:
Implementiere neue Gewohnheiten und Routinen, die langfristige positive Veränderungen fördern.
E

Equilibrium
(Gleichgewicht)
Balance finden:
Schaffe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Beziehungen und Selbstfürsorge.
Stressbewältigung:
Entwickle Techniken, um Stress effektiv zu managen und eine innere Ruhe zu bewahren.
Achtsamkeit praktizieren:
Integriere Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag, um im Moment zu leben und bewusst zu handeln.

Kursleiterin

Mandy Wagner

Frau mit blonden, lockigen Haaren, im weißen Hemd und beige Hose, steht an einem Fluss in einer Stadt mit bunten Gebäuden, trägt Goldschmuck und hat eine braune Handtasche. Sie lächelt in die Kamera.

Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.

Mehr zu mir

Kund*innen Stimmen

Mandy hat ein tolles Gespür dafür, meine Glaubenssätze zu erfassen, sie in der Tiefe zu greifen und so auszuformulieren, dass ich eine runde und tolle Übung für die Klopftechnik bekommen habe. Diese habe ich täglich für 6 Wochen gemacht. ( Waren nur maximal 10 Minuten am Tag). Ich habe mich in diesem Thema so verändert und bin wesentlich zuversichtlicher und erfolgreicher geworden. Wirklich große Herzensempfehlung für die Arbeit mit Glaubenssätzen.

Kirsten
Ich kann nicht genug betonen, wie sehr sie mir geholfen hat, aus der emotionalen Abhängigkeit herauszukommen. Ihre einfühlsame und professionelle Herangehensweise hat mir ermöglicht, tiefgreifende Veränderungen in meinem Leben zu vollziehen. Von Anfang an hat Mandy eine vertrauensvolle und sichere Umgebung geschaffen, in der ich mich öffnen und meine Gefühle und Gedanken ehrlich teilen konnte. Sie hat mir nicht nur zugehört, sondern auch gezielte Fragen gestellt, die mir geholfen haben, meine Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Mandy hat mir effektive Werkzeuge und Techniken an die Hand gegeben, um meine emotionale Unabhängigkeit zu stärken. Ihre Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken haben mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und eine tiefere Verbindung zu meinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen aufzubauen. Durch ihre Anleitung konnte ich lernen, meine Grenzen zu setzen und mich selbst zu schätzen.
Susanne, 36
Von der ersten Coaching Stunde an hat sie mich durch ihr herzliches und freundliches Auftreten überzeugt. Ihr fundiertes und kompetentes Coaching bewirkte bei mir innerhalb kürzester Zeit viele positive Veränderungen in Bezug auf Selbstliebe und Selbstwirksamkeit. Ihre große Expertise merkt man an den zahlreichen Tools, die sie ihren Coaches großartig nahebringt. Ihre Empathie und ihr herzliches und freundliches Auftreten machen sie in meinen Augen zu einer ganz wunderbaren Coachin,die ich allen Frauen,die an sich und ihrer Selbstwirksamkeit arbeiten möchten, ans Herz legen möchte!
Sunny
Mandy versteht es eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Sie zeigt einem sehr gute Ansätze, das Problem mit anderen Augen zu betrachten, oder es auch nicht mehr so groß zu lassen. Ihre Energie sprudelt förmlich auf mich über.Ich fühle mich auf meinem Weg nun gut aufgehoben.
Bianca, 46
Das Coaching, das ich erhalten habe, war äußerst hilfreich und hat mir in vielerlei Hinsicht wirklich geholfen. Ich bin dankbar für die Unterstützung und die wertvollen Einblicke, die ich gewonnen habe, um meine Ziele zu erreichen. Es hat meine Perspektive erweitert und mir geholfen, Barrieren zu überwinden, die mich zuvor zurückgehalten haben. Insgesamt war es eine lohnende und inspirierende Erfahrung, die ich jedem empfehlen würde, der persönliches Wachstum und Entwicklung anstrebt.
Sven, 37

Kupferne Nadel, die Linien auf einem schwarzen Hintergrund zeichnet.

Der Workshop besteht aus ---- und einer Kursplattform die kursbegleitend aufgebaut ist, und noch weitere zusätzliche hilfreiche Kapitel beinhaltet
Die Online-Einheiten finden auf Zoom statt. Den Einstiegslink bekommen alle am Tag vor dem Start per Email zugeschickt.
Der Kurs streckt sich über drei Monat, wobei du danach noch mit den downloadbaren Workbook Inhalten weiterarbeiten kannst. Er kostet € 2.490,-,- und kann als Einzelzahlung oder auf 12 Teilzahlungen zu je € 208,-beglichen werden. Die erste Zahlung wird am Buchungstag fällig.
Ich habe mich dazu entschieden das Workbook digital zur Verfügung zu stellen. So können die Kursteilnehmer*innen selbst entscheiden ob sie direkt ins Workbook hinein schreiben oder ein seperates Notizbuch verwenden wollen. Die einzelnen Inhalte findest du bei den jeweiligen Lektionen im Onlinetool zum Download.
Was du brauchst:
● Ein internetfähiges Gerät um in Zoom einsteigen zu können (Computer/Tablet/Smartphone)
● Einen Druckmöglichkeit falls du das digitale Workbook auch haptisch haben möchtest.