Die Reise in Deine gelebte Selbstwirksamkeit
12 Wochen, die Dich zurück in Deine Kraft führen
„Komm in Deine volle Energie – und erschaffe Dir ein Leben, das sich nach Dir anfühlt.“
In 3 Monaten lernst Du, Dich wieder zu spüren, Deine Emotionen zu regulieren, Grenzen zu setzen und Dein Leben bewusst zu gestalten – mit Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen.
Von der Power Week zur tiefen Verkörperung
Falls du bei der Power Week teilgenommen hast, konntest du wahrscheinlich bereits spüren, wie viel sich verändern kann, wenn Du Dir nur wenige Minuten am Tag für Dich selbst nimmst. Doch das war erst der Anfang.
In ELEVATE gehen wir gemeinsam tiefer – durch alle Ebenen Deiner Selbstwirksamkeit.
Du lernst, Dich selbst zu führen – mental, emotional und körperlich, damit Du aufhörst zu reagieren und beginnst, bewusst zu gestalten.
Was Dich erwartet
Eine tiefgehende Gruppenreise mit 12 Live-Sessions, Embodiment, Nervensystemarbeit und echter Integration.
Jede Session verbindet Wissen, Gefühl und Körperarbeit:
12 Live-Gruppen-Calls
(1 pro Woche)
Gemeinsam mit gleichgesinnten Frauen gehst Du Schritt für Schritt durch die Ebenen Deiner Selbstwirksamkeit
EFT & Somatik-Übungen
für emotionale Befreiung, Stressregulation und nachhaltige Nervensystembalance
Begleitendes Workbook
Mit Raum für Erkenntnisse,, Journaling-Fragen, Affirmationen & Reflexion
Embodiment-Rituale
Damit Veränderung nicht im Kopf bleibt, sondern sich in Deinem ganzen Körper verankert
Meditationen
Geführte Audios für Herzöffnung, Vertrauen und innere Ruhe
Affirmationen & Audio-Impulse
Täglich für Dein Unterbewusstsein
Selbstführung
Eigene Denken, Fühlen und Handeln, im Alltag bewusst steuern
1 Abschluss-Call
Gemeinsames Feiern, Integrieren und energetisches Ausrichten auf Deine neue Identität
Bonus: Daily Nervensystem Reset
Jeden Tag ein kurzer Impuls zur Regulation Deines Nervensystems – einfach, kraftvoll und alltagstauglich. Du lernst, in Sekunden von Anspannung in Sicherheit zu kommen – durch Atem, Berührung, Vagusaktivierung und bewusste Körperwahrnehmung.
Für mehr innere Ruhe, Fokus und emotionale Stabilität
Hinweis: Alle Live-Calls werden aufgezeichnet
und stehen Dir ausschließlich innerhalb der geschlossenen Kursgruppe zur Verfügung. Die Aufzeichnungen sind nur für Teilnehmerinnen bestimmt, dürfen nicht geteilt oder extern genutzt werden. Mit der Teilnahme erklärst Du Dich einverstanden, dass die Sessions intern aufgezeichnet werden.
Nächster Kursbeginn: 11. Jänner 2026
Nächster Kursbeginn: 11. Jänner 2026
Dein Weg in 12 Wochen
Die Basis bildet die Pyramide der Selbstwirksamkeit, mein eigens entwickeltes System, das Dich Schritt für Schritt auf allen Ebenen stärkt: emotional, mental, körperlich und energetisch. Jedes Modul baut aufeinander, auf so, dass Du nicht nur verstehst, was Dich blockiert, sondern erlebst, wie Du Dich wirklich veränderst. Wir starten daher ganz unten bei der Pyramide und arbeiten uns anschließend eine Stufe nach der anderen hoch.
Wochenfokus
Abschluss-Call: Feiern, Integrieren, Ankommen in Deiner neuen Identität
8.–12. Woche: Vertiefung & Integration, Verkörperung, neue Routinen & Frequenz-Stabilisierung
7. Woche: Selbstwirksamkeit „Ich kann etwas bewirken, in mir und um mich herum.“
6. Woche: Selbstführung „Ich gestalte mein Leben aktiv – nicht reaktiv.“
5. Woche: Selbstliebe „Ich begegne mir mit Güte, statt mit Kritik.“
4. Woche: Selbstsicherheit „Ich bleibe bei mir – egal, was im Außen passiert.“
3. Woche: Selbstvertrauen „Ich glaube an mich – auch wenn ich zweifle.“
2. Woche: Selbstakzeptanz „Ich bin richtig – mit allem, was ich bin.“
1. Woche: Selbstbewusstsein „Ich sehe mich selbst – klar und ehrlich.“
ELEVATE ist kein theoretischer Kurs, er ist anders.
Er ist eine Reise zurück in Deinen Körper, Dein Herz und Deine Wahrheit.
Du lernst, Dich selbst zu halten, zu lieben und zu führen – mit Kopf, Herz und Körper.
Deine Transformation
Vorher:
• Du funktionierst, statt zu leben.
• Du fühlst Dich ausgelaugt und fremdbestimmt.
• Du suchst Ruhe, findest aber nur Anspannung.
Nachher:
• Du vertraust Dir – in jeder Situation.
• Du fühlst Dich sicher in Deinem Körper.
• Du reagierst nicht mehr, Du gestaltest bewusst.
• Du lebst Selbstwirksamkeit – innerlich ruhig, äußerlich klar.
Mentorin
Mandy Wagner
Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.
Kund*innen Stimmen
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Der Workshop besteht aus 12 Live Calls und einer Kursplattform, die kursbegleitend aufgebaut ist, und noch weitere zusätzliche hilfreiche Kapitel beinhaltet
Die Online-Einheiten finden auf Zoom statt. Den Einstiegslink bekommen alle am Tag vor dem Start per Email zugeschickt.
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Der Kurs streckt sich über drei Monat, wobei du danach noch mit den downloadbaren Workbook Inhalten weiterarbeiten kannst. Er kostet € 999,- und kann als Einzelzahlung oder auf 3 Teilzahlungen zu je € 333,-beglichen werden. Die erste Zahlung wird am Buchungstag fällig.
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Ich habe mich dazu entschieden das Workbook digital zur Verfügung zu stellen. So können die Kursteilnehmer*innen selbst entscheiden ob sie direkt ins Workbook hinein schreiben oder ein seperates Notizbuch verwenden wollen. Die einzelnen Inhalte findest du bei den jeweiligen Lektionen im Onlinetool zum Download.
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Was du brauchst:
● Ein internetfähiges Gerät um in Zoom einsteigen zu können (Computer/Tablet/Smartphone)● Einen Druckmöglichkeit falls du das digitale Workbook auch haptisch haben möchtest.